Κάποτε το γυναικείο fitness ideal ήταν σχετικά ξεκάθαρο: ένα λεπτό, γυμνασμένο σώμα. Σήμερα, μια γρήγορη περιήγηση στα social media αρκεί για να διαπιστώσουμε ότι τα πράγματα έχουν αλλάξει. Ή μήπως όχι και τόσο; Από το μυώδες gym body και την κομψή pilates princess μέχρι το λεπτό και εντυπωσιακά ευλύγιστο yoga bod, διαφορετικές μορφές άσκησης φαίνεται να συνοδεύονται πλέον από το δικό τους body aesthetic. Φαινομενικά, λοιπόν, έχουμε περισσότερα πρότυπα σώματος από τα οποία μπορούμε να «επιλέξουμε». Το ερώτημα είναι αν αυτό σημαίνει πραγματικά μεγαλύτερη αποδοχή της διαφορετικότητας ή αν τα fitness trends που δημιουργήθηκαν είναι απλώς ακόμα περισσότεροι τρόποι που μας υπενθυμίζουν πώς «πρέπει» να δείχνει ένα γυμνασμένο σώμα.
Gym body: «Strong is the new sexy»
Την τελευταία δεκαετία, τα social media γέμισαν με εικόνες fitfluencers με εμφανώς γυμνασμένα και μυώδη σώματα. Παράλληλα με την άνοδο της προπόνησης με βάρη και του CrossFit, έγινε δημοφιλής και η φράση «strong is the new sexy».
Η μυϊκή ανάπτυξη δεν αντιμετωπίζεται πλέον απαραίτητα ως κάτι ασύμβατο με τη θηλυκότητα και περισσότερες γυναίκες ενθαρρύνονται να ασχοληθούν με την προπόνηση δύναμης ή ακόμη και με αθλήματα όπως το powerlifting. Ωστόσο, το gym body παραμένει ένα συγκεκριμένο αισθητικό πρότυπο: λεπτό σώμα, με χαμηλό λίπος και ορατή μυϊκή γράμμωση.
Fitness trends: Pilates princess
Και μετά ήρθε η pilates princess. Το trend μοιάζει, τουλάχιστον αισθητικά, σχεδόν με το αντίθετο του gym body.
Εδώ δεν πρωταγωνιστούν οι έντονοι μύες αλλά ένα λεπτό, νεανικό, ελαφρώς γραμμωμένο σώμα που στη δημοφιλή κουλτούρα συνδέεται κυρίως με το reformer pilates.
Μάλιστα, δεν πρόκειται μόνο για ένα σώμα αλλά για ένα ολόκληρο lifestyle: τακτικά μαθήματα reformer, εφαρμοστά –συχνά ροζ– workout ρούχα, wellness και μια πιο «soft» και mindful προσέγγιση στην άσκηση.
Yoga bod: Το παλιότερο «ξαδερφάκι» της pilates princess
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Body Image εξέτασε βίντεο σχετικά με τη yoga στα social και διαπίστωσε ότι κυριαρχούσαν εικόνες που αντανακλούσαν ένα αρκετά περιορισμένο πρότυπο σώματος, ενώ ιδιαίτερα συχνές ήταν οι αναπαραστάσεις προχωρημένων στάσεων ισορροπίας.
Αντίστοιχα, άλλη έρευνα στο Qualitative Research in Sport, Exercise and Health εξέτασε αναρτήσεις yoga και ανέδειξε την έμφαση σε ένα λεπτό, γραμμωμένο και ιδιαίτερα ευλύγιστο σώμα. Ακόμη και περιεχόμενο που στόχευε θεωρητικά σε μεγαλύτερη συμπερίληψη, όπως το #YogaForEveryone, εξακολουθούσε να αναπαράγει ένα ιδανικό λεπτού και γραμμωμένου σώματος.
Οι απαιτητικές στάσεις δημιουργούν την εντύπωση ότι η μεγάλη ευλυγισία αποτελεί βασικό στόχο της yoga – και ότι μπορεί να είναι εύκολα προσβάσιμες ακόμη και σε αρχάριους. Στην πραγματικότητα, όμως, τέτοιες δεξιότητες απαιτούν σημαντική εξάσκηση.
Η παγίδα των fitness trends
Άρα έχουμε επιτέλους περισσότερες επιλογές; Ως έναν βαθμό, ναι: το gym body, η pilates princess και το yoga bod δεν είναι πανομοιότυπα πρότυπα. Υπάρχει όμως κάτι που τα ενώνει. Παρά τις διαφορές τους, εξακολουθούν να βασίζονται σε λεπτά, γυμνασμένα σώματα που απαιτούν σημαντική προσπάθεια για να αποκτηθούν και να διατηρηθούν.
Παράλληλα, yoga, pilates και προπόνηση με βάρη μπορεί να παρουσιάζονται στα social media ως τρόποι γρήγορης απώλειας βάρους ή ως «συνταγές» για την απόκτηση ενός συγκεκριμένου σώματος. Έτσι, η εμφάνιση κινδυνεύει να γίνει σημαντικότερη από την ίδια την εμπειρία της κίνησης.
Κι όμως, ο αρχικός σκοπός αυτών των πρακτικών είναι ευρύτερος: η yoga συνδέεται με μια ολιστική πρακτική σωματικής και ψυχικής ευεξίας, το pilates με τη λειτουργική κίνηση και η προπόνηση με βάρη με την ανάπτυξη δύναμης και μυϊκής αντοχής.
Ίσως λοιπόν το ερώτημα δεν είναι αν θέλουμε gym body, pilates princess ή yoga bod, αλλά ποια μορφή κίνησης μας αρέσει πραγματικά.
Γιατί η άσκηση δεν χρειάζεται να μας χαρίσει ένα σώμα που μοιάζει με εκείνα που βλέπουμε στο feed μας. Χρειάζεται πρωτίστως να μας κάνει να θέλουμε να συνεχίσουμε να κινούμαστε.
* Πηγή: Vita